Invisalign - the one thing

Hos Dentestetica har vi hatt Ortodontisk tannlege tilgjengelig helt siden vi åpnet vår nye klinikk i mai 2012. Siden den gangen har vi aldri markedsført dette noe særlig mot det utenlandske markedet. Det har sin naturlige

forklaring med at det tidligere har vært relativt kostnadskrevende og ikke spesielt effektivt å utføre ortodontisk behandling i ett annet land enn sitt eget. Med standard behandling, altså regulering, så krever det at man besøker tannlege omtrent hver sjette uke. Dette er bådekostbart og lite praktisk hvis man skal gjøre dette i utlandet og derfor ikke prioritert av oss.

Inntil nå:

https://www.youtube.com/watch?v=njUkVPAQjE4&feature=youtu.be

Invisalign i utlandet

Nå er nemlig Invisilign også på plass ved vår klinikk.

Veldig kort forklart så er dette ett system der vi skanner tennene med en 3D skanner, kan lage biteskinner, som pasienten mottar i posten og som man skal bruke i 20 timer hver dag, og skifte ut hver fjortende dag. Avhengig av hvor stor reguleringsjobb som må gjøres, så kan man oppnå ønsket resultat i alt fra 100 dager til 18 måneder. Les mer på www.invisalign.no

 Tannregulering i Polen?

Ved vår klinikk har vi nå hatt dette i tre måneder og tilbakemeldingene er mildt sagt fantastiske.

Derfor har vi utfordret noen av våre ansatte (som er under behandling) noen av de som har vært med på å bestemme at vi skal starte med denne typen behandling, noen av våre pasienter og selvfølgelig våre ortodontiske leger om å skrive en kort artikkel om hva det er de liker med denne metoden. Men ikke skrive alt – Men kun om en ting. Eller som vi har kalt det. «the one thing Challenge»

I dag er det en av våre assistenter som deler sin ene ting som er best med Invisalign.
tannlege i utlandet, tannlege i polen, tannlege i krakow, tannregulering i utlandet

Hei. Jeg heter Monica, og jeg har jobbet som assistent ved Dentestetica i fire år. De første to årene jobbet jeg på timer, siden jeg var fast ansatt hos Tannlege Aiman Haq. Etter to år så fikk jeg muligheten å jobbe fast ved Dentestetica og det er noe av det beste som har skjedd i min karriere som assistent.

tannlege i utlandet, tannlege i polen, tannlege i krakow, tannregulering i utlandet
Ortodontisk problem

Jeg begynte å bruke Invisalign for bare fire uker siden. Jeg har ett relativt lite ortodontisk problem, ved at mine to fremste tenner står litt langt inn, samt at det generelt er litt for trangt både i overkjeven og underkjeven. Jeg har lenge vurdert å ta regulering men det har liksom aldri blitt noe av.

Så fikk jeg sjansen til å være ambassadør for Invisalign, det betyr at jeg fikk halv pris på behandlingen og da kunne jeg ikke si nei. Jeg bruker en såkalt «light» versjon som betyr at jeg skal gå med disse skinnene i alt syv måneder.

Tannregulering og hygiene

Jeg jobber daglig med hygiene behandling for tannpasienter. Det betyr at jeg fjerner plakk og tannstein på de som kommer til Dentestetica. Både fra utlandet, men selvfølgelig mest fra Polen.

Det jeg ofte ser er pasienter som går med vanlig tannregulering. De har veldig mye plakk, og mye tannstein, men jeg klarer ikke å fjerne dette helt for de, uten å skade reguleringen. Det er klart at det ikke er noen stor katastrofe å ha litt «skitne tenner» i de 12-18-24 månedene reguleringen må være på, men det er heller ikke noen fordel.

tannlege i utlandet, tannlege i polen, tannlege i krakow, tannregulering i utlandet

Puss tennene som normalt

Så når jeg skal si den ene tingen som er veldig viktig for meg og det jeg anser som den største fordelen med invisalign sammenlignet med annen type ortodontisk behandling, så er det nettopp at det er mye lettere å holde hygienen god underveis i behandlingen. Man kan pusse tennene som normalt, og man kan gå til hygiene behandling hos tannlegen (assistenten) for å holde perfekt hygiene selv når man er midt i behandlingen. Man bare tar av skinnen når man pusser tennene om morgen og kveld og hygienen er perfekt.

tannlege i utlandet, tannlege i polen, tannlege i krakow, tannregulering i utlandet

Det er den største fordelen og den viktigste tingen for meg når jeg valgte å bli behandlet med invisalign i stedet for vanlig tannregulering.

tannlege i utlandet, tannlege i polen, tannlege i krakow, tannregulering i utlandet

Tannregulering i utlandet

Så hvis du ønsker å behandle ditt ortodontiske problem og vurderer å gjøre det i utlandet. Kom til oss her i krakow. Vi kan invisalign, vi kan tannlege og vi kan å behandle pasienter fra utlandet.

www.dentestetica.no

www.dentestetica.com

www.dentestetica.pl

www.denpro.no

#tannlege #tannregulering #ortodontisk #reguleringiutlandet #Krakow #Dentestetica #denpro #bestetannlege

The one thing - Invisalign, fremtidens tannregulering

Hos Dentestetica har vi hatt Ortodontisk tannlege tilgjengelig helt siden vi åpnet vår nye klinikk i mai 2012. Siden den gangen har vi aldri markedsført dette noe særlig mot det utenlandske markedet. Det har sin naturlige forklaring med at det tidligere har vært relativt kostnadskrevende og ikke spesielt effektivt å utføre ortodontisk behandling i ett annet land enn sitt eget. Med standard behandling, altså regulering, så krever det at man besøker tannlege omtrent hver sjette uke. Dette er både kostbart og lite praktisk hvis man skal gjøre dette i utlandet og derfor ikke prioritert av oss.

Inntil nå:

https://www.youtube.com/watch?v=njUkVPAQjE4&feature=youtu.be

Invisalign i Krakow

Nå er nemlig Invisilign også på plass ved vår klinikk.

Veldig kort forklart så er dette ett system der vi skanner tennene med en 3D skanner, kan lage biteskinner, som pasienten mottar i posten og som man skal bruke i 20 timer hver dag, og skifte ut hver fjortende dag. Avhengig av hvor stor reguleringsjobb som må gjøres, så kan man oppnå ønsket resultat i alt fra 100 dager til 18 måneder. Les mer på www.invisalign.no

Tannregulering i Polen?

Ved vår klinikk har vi nå hatt dette i tre måneder og tilbakemeldingene er mildt sagt fantastiske.

Derfor har vi utfordret noen av våre ansatte (som er under behandling) noen av de som har vært med på å bestemme at vi skal starte med denne typen behandling, noen av våre pasienter og selvfølgelig våre ortodontiske leger om å skrive en kort artikkel om hva det er de liker med denne metoden. Men ikke skrive alt – Men kun om en ting. Eller som vi har kalt det. «the one thing Challenge»

Først ut er vår daglige leder, som på mange måter har vær primus motor for å få denne behandlingsformen på listen over tilbud vi tilbyr.

Ms Karolina Stensen – Daglig leder hos Dentestetica.

Da jeg først ble klar over denne teknikken (ca ni måneder siden) så var jeg aldri i tvil. Jeg ville at vi skulle tilby dette ved vår klinikk. Etter å ha brukt mye ressurser på å finne den rette tannlegen og forhandle frem en god avtale med Invisalign Polen, så var både jeg og hele mitt team veldig gira da vi begynte å markedsføre dette her i Polen for tre måneder siden.

Responsen har vært fabelaktig og det er tydelig at selv om dette har vært stort i Amerika i snart sytten år, så er det ingen som har gjort dette skikkelig i Polen – Før nå!

Så hva er den ene tingen jeg liker best ved dette systemet?

Jeg er veldig aktiv. Jeg trener mye, jeg holder en del foredrag og jeg snakker av og til med noen veldig viktige personer på vegne av meg selv men også på vegne av det som mange regnes som den fremste tannklinikken i Polen. For meg var det aldri aktuelt å begynne med regulering selv om jeg har ett lite ortodontisk problem med mine tenner i overkjeven. Jeg er ganske lav (154 cm) og blir av mange oppfattet som veldig ung (Selv om jeg har passert 30). Så å ha regulering og kanskje se enda yngre ut fristet ikke så veldig mye.

tannregulering i polen, tannregulering i utlandet, tannregulering i krakow, tannregulering

Ta av skinnene

Så det jeg virkelig liker ved denne løsningen er at jeg kan ta skinnene av for kortere perioder. Når jeg holder foredrag, når jeg pusser tennene, når jeg er på Kick boksing eller når jeg spiser en bedre middag. Jeg tar skinnen av, lar de hvile i 1-2 kanskje tre timer til jeg er ferdig med det jeg holder på med og så setter jeg de på plass igjen.

tannregulering i polen, tannregulering i utlandet, tannregulering i krakow, tannregulering

Regulering er fjortis

Jeg tror jeg hadde vært veldig flau skulle jeg holdt ett forretningsmøte med noen av våre partnere fra England eller Tyskland der de kanskje stiller med godt voksne mannfolk i Dress og så kommer jeg, daglig leder med regulering? Nei jeg tror ikke det. Når jeg går inn i slike møter så tar jeg bare av skinnen, smiler og ler og sjarmerer de i senk. Og når møtet er avsluttet så setter jeg bare på skinnen igjen.

tannregulering i polen, tannregulering i utlandet, tannregulering i krakow, tannregulering

For meg er det den ene tingen jeg virkelig liker med denne type ortodontisk behandling. Aldri mer tannregulering det er helt sikkert!

Tannlege i Krakow slik det skal være: www.denpro.no

Tannlegeskrekk. 2

Hva kan vi tilby deg som absolutt ikke liker å gå til tannlege?

En av de tingene vi virkelig legger fokus på når vi legger til rette for norske tannlegepasienter her i Krakow, er at vi skal klare å behandle pasienter med tannlegeskrekk. Vi har bortimot daglig telefoner, eller mail fra nordmenn som kontakter oss som ikke tør å dra til norsk tannlege.

Dårlig tannlege

Det som ofte går igjen er at de enten har dårlige erfaringer fra barndommen eller de føler at de ikke blir prioritert og aldri blir ferdig med behandlingen/løpet de starter på. De får korte avtaler (45-60 minutter), og deretter må vente 3-4 uker før neste besøk og det er liksom aldri noe lys i tunnelen.

Når vi får personer med slike problemer ned til oss så er vi veldig fokusert på at vi skal klare å behandle vedkommende. Ikke bare ønsker vi å behandle pasienten, men vi ønsker også å kunne gi vedkommende en god og positiv opplevelse, eller en mestringsfølelse som vi kaller det, slik at det skal være mulig å få ett mer naturlig forhold til å gå til tannlegen i fremtiden. Vi hevder ikke at vi kan kurere tannlegeskrekk i løpet av en uke. For det er problemene/fobiene vi møter gjerne for innfløkte og dyptliggende, men at vi skal klare å gi våre pasienter en positiv opplevelse og kanskje lede vedkommende ett par steg i riktig retning, det skal vi klare.

Så hva er det vi gjør.

Først: Vi behandler alle våre reisende med respekt. Vi lager ett individuelt og skreddersydd program for hver enkelt som kommer ned til oss og vi følger opp vedkommende tett helt til vi vet at pasienten føler seg trygg og komfortabel og «i kontroll» når man starter på en behandling.

Den viktigste delen av dette er å kartlegge hvor fobien kommer fra. Er det minner fra tannlegen fra barneskolen, er det en uheldig og smertefull opplevelse med en trekking av en visdomstann? Er det angsten for nåler, eller er man redd for smertene? Alle har sine ting de reagerer på, og mens noen reagerer på «lukten av tannlegekontoret» (som er relativt enkelt å fikse) så er det andre som har dype problemer som kan stamme fra en tid så langt tilbake at man faktisk ikke husker hva det var/er som gjør at alt går i lås når man begynner å tenke på å besøke tannlegen.

Så når vi har kartlagt dette, hvordan angriper vi problemet/problemene?

Tannlegefobi

En av de første tingene vi opplyser om til pasienter som sliter med fobi for tannlegen er at vi tilbyr narkose på klinikken. Så uansett hva som skjer, så vil vi alltid klare å behandle våre pasienter. Med dette etablerer vi ett «gulv» eller ett fundament for alt vi diskuterer videre. Det betyr at for de som kommer ned til oss, alltid vil være sikker på at uansett hva som skjer, så vil han/hun kunne få hjelp.

Narkose er imidlertid ikke noe vi gjør bare for moro, og det er heller ingen god løsning for de som ønsker å kurere sin tannlegeskrekk. Men når denne sikkerheten er etablert, opplever vi at vi har ett sterkere fundament å bygge videre på.  Pasienten blir mer avslappet og roligere og de øvrige metodene vi kan bruke funger både bedre og mer effektivt.

Tannleger i hvite frakker

For eksempel: Hvis det er angsten for leger i hvite frakker som gjør at man ikke tør å gå til tannlegen – ja, da gjør vi en konsultasjon basert kun på et røntgenbilde. Vi tar bilde før vi åpner klinikken så det er kun en av våre norske ansatte, en radiolog og pasienten til stede. Etter røntgenbilde så konferer vi med lege og så utfører vi vår samtale med pasienten nede i lobbyen i første etasje (vår klinikk ligger i fjerde etasje). Her er det kun en Securitas vakt, og en rød sofa, og en masse «kontorrotter» som er på tur inn i heisen og ingenting som kan assosieres med en tannlegeklinikk.

Fra et slikt bilde kan vi gi ett 90-95% estimat over hva som må gjøres, og viktigere vi kan avgjøre hva som uansett «MÅ» gjøres slik at vi har noe å starte med, også vil vi gjøre en endelig konsultasjon etter at pasienten enten ligger i Narkose, eller klarer å slappe av ved bruk av lystgass.

Redd for nåler

Er det nåler som gjør at du velger å kjøpe ny bil i stedet for å gå til tannlegen?
Hva om vi kan tilby bedøvelse helt uten nåler og kan garantere at du ikke vil kjenne noe som helst under behandlingen? Det pleier å virke veldig bra, men igjen, blir det for mye stress…. Ja da har vi jo allerede etablert «fundamentet», som gjør at vi alltid klarer å behandle vår pasient.

Da vistartet tilbake i 2006 så gjorde vi veldig grundig markedsundersøkelser, både her i Polen (og landet på Krakow som vår destinasjon), men også i Norge. Hva var det (er det) norske pasienter er misfornøyd med når de går til sin norske tannlege, og hva er det vi både må kan gjøre bedre for at reisende ønsker å komme tilbake og ikke minst anbefale oss for sin mor, søster og beste venn. Det vi fant ut fra hjemme i Norge var gjengangere som: Dårlig kvalitet på jobben, høye priser og vanskelig å få timer med spesialister, men det vi bet oss spesielt merk i var at man var lei av å få korte avtaler, med svært lang vente tid mellom hver sesjon hos tannlegen. 

tannlege i polen, tannklinikk-polen, tannlege krakow, tannklinikk-krakow,  tannklinikkikrakow

Skippertak hos tannlegen

Vi nordmenn er tydelig skrudd sammen slik at når vi først ønsker å gjøre noe, så gjør vi ett skikkelig skippertak og ønsker å gjøre mest mulig på kortest mulig tid. Vi har ikke noen problemer med verken å gå til tannlege, eller å betale for det, hvis vi føler at vi får valuta for pengene og kan se/føle at det går i riktig retning og at det er ett lys i tunnelen på den andre siden. Videre fant vi ut at det var ikke selve smerten hos tannlegen som var problemet. Når man først sitter i tannlegestolen så går det som regel greit (spesielt når man er ferdig), men det er den fordømte ventingen som tar knekken på mange. Man venter, venter og venter og man får masse tid til å grue seg og mange gode «unnskyldninger» til å ikke møte opp til neste time!

tannlege i polen, tannklinikk-polen, tannlege krakow, tannklinikk-krakow,  tannklinikkikrakow

Dette har vi i Denpro gjort noe med. Med i alt femten spesialister inn under samme tak. Eget RGT-senter, eget laboratorium og fokus på å være fleksible så kan vi yte intensiv behandling (lite venting, lange avtaler) til alle som kommer ned til oss. Vi skreddersyr opplegg etter hver enkelt som kommer ned til oss og vi tilpasser oss de ønsker og preferanser vedkommende har.

Med moderne utstyr og medikamenter kan vi garantere for smertefri behandling og med ett etablert fundament i form av narkose så kan vi på strak arm love at vi kan hjelpe alle med behandling.

Kurere tannlegeskrekk

Klarer viå kurere tannlegeskrekken en gang for alle? Nei – Mest sannsynlig ikke. Men kan vi klare å gi vår pasient en positiv opplevelse og en følelse av å mestre det å gå til tannlegen? Ja det klarer vi. 

Og så hjelper det på at det man kan gjøre i Krakow på ei uke kunne tatt to-tre år å få gjort i Norge, og 

hvis man regner hvor mange ganger man må kjøre gjennom bomringen for å komme til spesialist i Storbyen, så er kanskje ikke regningen du betaler til han Bjarne Kjos for å fly ned til Krakow så stor likevel?

Ti års erfaring med tannturisme

Vi i Denpro har vært her i ti år og vi planlegger å være her i minst ti år til. Vi er norsk, og vi har spesialisert oss på å ta imot våre landsmenn til tannlegebehandling her i Krakow. I løpet av disse ti årene har det dukket opp en del «coppy cats» som etterligner det vi gjør og det vi har gjort. Men det får vi vel bare ta som ett kompliment og som ett bevis på at vi har gjort noe riktig. Det de ikke klarer å kopiere er de ti årene med erfaring vi har og den informasjonen som vi sitter på som alle som kommer til Denpro drar nytte av.

tannlege i polen, tannklinikk-polen, tannlege krakow, tannklinikk-krakow,  tannklinikkikrakow

Velkommen

Hva kan du gjøre i Krakow

Luke 6.

I går var det fredag og vi åpnet en luke som inneholdt ett slags ostesmørbrød. Vi skrev at dette var ett typisk «sent på fredag» måltid for mange av de lokale her i Krakow.

I dag åpner vi den sjette luken, og siden det er lørdag så er vi litt i samme sjanger.
Hver fredag og lørdag i over 20 år, så «the blue litle butcher van» solgt polske pølser på det gamle markedet i Kazimierz. Hjemmelagde pølser som av samtlige litt rutinerte fastboende er de beste å oppdrive i hele byen. Polen er kjent for å lage gode pølser og du får kjøpt mange forskjellige lokale varianter hvor alle er typiske «Kjøttpølser» med mye smak og god konsistent.

Pølser

Undertegnede kan ikke garantere at de pølsene man får kjøpt fra den blå bussen på det gamle markedet er de beste i hele Krakow, men at de er gode – det er det ingen tvil om.

Kanskje ikke verdt å reise helt til Krakow for disse pølsene, men hvis man først er på plass, og har lyst på en liten gourmetisk opplevelse sent på kvelden, så er det absolutt å anbefale! Kanskje Gilde skulle ta en studietur ned til oss?

Kultur i Krakow

Nå har vi vært både på bar, bryggerier og spist «polsk junk food», så da er det på tide med ett lite kulturelt innslag for vår søndagsluke.

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Når man går rundt i Krakow så er det nesten umulig å ikke få med seg all gate kunsten som bortimot er over alt. Enkelte steder er det nesten vanskelig å komme frem siden det er gallerier på begge sider av veien, og mye av det som stilles ut er rett ut på gaten.

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Vår favoritt er utstillingen ved Florianska gaten. Dette er en av tre hovedgater i gamlebyen i Krakow, og går fra starten på gamlebyen og inn til byens hovedtorg (Rynek) like ved Maria Kirken. Florian Porten blir sett på inngangen til byen, og nettopp her stilles det ut kunst hver eneste dag.

Kazimirez

Også i jødekvartalet er det flere steder man kan gå rundt i gatene å føle at man er på en kunstutstilling, hvor både bygningene i seg selv er blitt omgjort til kunstverk, eller at man må lete litt mer for å finne gjemte skatter inn gjennom en skjult dør. Vi kan bare si: Gå ut å let selv.

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Ingen av oss her nede skal skryte på seg å være noen kunstkjenner, men at man får en følelse av å være i en by med stolte kulturelle tradisjoner når man besøker Krakow.

www.dentestetica.no

www.denpro.no

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Krakow under andre verdenskrig

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Da ble det mandag igjen, og vi starter på vår andre uke i vår «sensommer kalender». I vår første uke har vi både vært innom en bar, et mikrobryggeri, besøkt en park og fått kulturelt påfyll. I den første luken i denne uken besøker vi Plac Bohaterów.

Dette området ligger på den andre siden av elven i forhold til gamlebyen og den åpne plassen midt i bybildet er på ca. 13.000 kvadratmeter.

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Monumentet ble «avdekket» i 2005, som en påminnelse av Gettoen som ble opprettet av Nazi Tyskland under den andre verdenskrigen. Samtlige av byens fastboende jøder ble flyttet over til denne Gettoen og svært mange av disse ble igjen sendt videre til den største konsentrasjonsleiren Auschwitz Birkenau som ligger ca 70km vest for Krakow.

Jødeutryddelsen

På torget står det plassert stoler på rad og rekke. Fem meter mellom hver stol. Disse illustrerer de jødene som ble sendt til konsentrasjonsleirene og ikke kom tilbake. Hver stol representerer 1.000 jøder som aldri kom tilbake til Krakow.

Tannlege i Polen, tannbehandling i Polen, tannhelse i Polen, tannklinikk i Polen, tannklinikk-polen

Når man vandrer litt rundt i Krakow så er det en masse større og mindre minnesmerker fra andre verdenskrig, og noen av disse gjør virkelig inntrykk. I Krakow er det estimert at det bodde 45.000-50.000 jøder før andre verdenskrig. Etter at Nazistene kapitulerte er det estimert at det var mellom 0 og 50 gjenværende.

Når man går på slike steder som Plac Bohaterow, så kommer historien, og historiene veldig nært.

Vis respekt når du besøker dette området.

www.denpro.no (Vi kan Krakow)

Mer "severdigheter" fra Krakow

I Denpro så føler vi at vi har ett litt større ansvar enn bare å tilby best mulig tannbehandling for våre reisende.

Vi ønsker også å informere om hva man kan få med seg som turist når man legger turen til vår vakre Krakow by.

Så da fant vi på å komme opp med 30 litt "uvanlige severdigheter" og sette det opp i kalender form!

Og i dag har vår blogg kommet frem til Luke nummer fire og nummer fem.

Luke Fire

I dag åpner vi luke fire i vår litt spesielle «sensommer kalender» for Dentestetica. Krakow er en flott by å besøke og kanskje vil våre «tretti gjemte perler» være med på å lokke noen nedover på en weekendtur? Hver dag nå i august vil vi åpne en luke i vår kalender og i dagens luke er det en liten koselig bar som er gjemt.

Stajnia Pub som ligger i Jozefa nr 12, er en av mange små barer som er gjemt nede i det gamle jødekvartalet, Kazimierz. Det spesielle med denne baren, i tillegg til at det er veldig koselig på innsiden (se bilder), er at den ble brukt som scene for en av verdens aller beste filmer.

Da Steven Spielberg spilte inn den Oscar belønnede filmen, Schindlers liste i Krakow, så er Pub Stajnia en av stedene i Krakow som ble brukt mest.

I dag vanker det verken filmstjerner eller nazister her, men hvis du ønsker en kopp kaffe eller ett glass vin, så er dette en av de absolutt hyggeligste stedene i hele Krakow.

Anbefales.

Vi norske som har jobbet med Dentestetica i ti år har ikke bare jobbet mens vi har vært her nede. Vi har levd litt også. I løpet av disse ti årene har vi lært å sette pris på noen av de litt sære sidene med byen. Følg vår kalender de neste 26 dagene, og se hvilke andre ting vi har oppdaget.

www.dentestetica.no
www.denpro.no

Luke 5.

I dag er det fredag, og da passer det seg med en typisk «fredags geskjeft» her fra Krakow. I vår 30 dagers «sensommer kalender» så har vi kommet til en typisk ting de fastboende gjør, men som kanskje ikke er så aktuelt for deg som turist!

Luke 5 – En «ikke» gastronomisk opplevelse.

På Plac Nowy, eller på "den nye plassen" i det gamle jødekvartalet så er det utallige barer og utesteder, men det som er mest kjent er bygningen som står midt på plassen, og her serveres det "zapiekanka"

Hva er zapiekanka lurer du nok på? Kort fortalt så tror vi det er Polens svar på Pizza. Man tar en pariser loff og deler den på midten, legger en masse ost samt en diverse andre «pizza lignende» ingredienser, varmer den opp og vips så har du en zapiekanka. En blanding av ett ostesmørbrød og en Pizza, og lokalbefolkningen her elsker det. Og den beste skal visst være å få kjøpt på Plac Nowy.

Noe mye mer enn det vet vi ikke, men at det er ett typisk måltid veldig sent på fredagskvelden sier vel kanskje det meste.

Tungt å anbefale dette veldig sterkt, men man kan jo gjøre ett forsøk. Hvis noen av de som leser dette allerede har testet denne lokale varianten så er det bare å gi oss beskjed om utfallet!

God helg fra Krakow!

www.denpro.no

www.dentestetica.no

Kalender. 30 ting du må få med deg i Krakow. Luke 30

Tretti ting du må få med deg i Krakow

Vi skriver august, og for mange er det ensbetydende med at sommerferien er over, og arbeidet starter på igjen.

Etter en alt for kort sommerferie, så er neste røde dag 25 desember, noe som for enkelte kan betyr opp mot 100 arbeidsdager før det er mulig med noe fri igjen.

Noen har imidlertid noen ekstra fridager igjen, mens noen også har muligheter til å "jobbe inn" både en fredag og kanskje en torsdag og mandag. Så da er det kanskje muligheter for å planlegge en liten weekendtur til Krakow nå i høst?

Vi i Dentestetica (www.dentestetica.no) synes Krakow er en fantastisk fin by. Og de aller aller fleste som kommer ned til oss for å besøke tannlegen har ikke noe imot å tilbringe litt ekstra tid som turist her nede..

Som en liten spesial "julekalender" så vil vi i de neste 30 dagene gi alle våre følgere en ekstra grund til å komme til Krakow nå i høst (og kanskje også besøke oss). Vi har laget en liste over 30 ting man bør gjøre mens man er i Krakow. Dette er en høyst subjektiv liste, men en liste over 30 ting som både de som bor i Krakow og de som kommer ned til byen på ferie benytter seg av.

Så her er listen.
I dag – Ting nummer 30 du bør gjøre mens du er i Krakow.

Nummer 30.
Besøk et av byens mange Mikrobryggerier. Polen og kanskje Krakow spesielt har en lang tradisjon for Øl-brygging. Mange tror at det er Vodka som er Polens nasjonale drikke, men dette er absolutt feil. Det er kunnskapen og evnen til å lage ett godt og unikt øl som alltid har vært viktigst. Enten om det har vært i familien, et spesielt laug, en restaurant eller ett skjenkested, så har det alltid vært knyttet mye prestige i å brygge godt øl.

I dag gjenspeiler dette seg at mange restauranter og barer har enten eget bryggeri på bakrommet, eller at de tilbyr lokale varianter av både pils, lager, ale, hvete øl og masse masse mer.

Det mest kjente mikrobryggeriet er CK Brovar (http://ckbrowar.pl/) som har brygget og solgt øl i 20 år. Ett besøk har kan kombineres med et besøk i bryggeriets egen restaurant, og man kan få servert øl i alt fra fingerbøl til i «tapperør» på fem liter.

Verdt ett forsøk.

Det var den første luken i vår uoffisielle, "30 dager etter fellesferien kalender". I morgen åpner vi en ny og spennende luke som kanskje kan gi deg inspirasjon til å legge høstens weekendtur til vakre Krakow.

Luke nummer to.

Da var dag to her, og vår andre luke i vår sensommer kalender må åpnes (Se luke 1 her: https://www.facebook.com/DENTesteticaKrakow/?fref=nf)

I går, i dag og de neste 28 dagene vil vi skrive en daglig liten oppdatering fra 30 av våre, veldig subjektive vurderinger, om hva man kan og bør få med seg her i Krakow. Vi er norsk og har bodd her i Krakow i ti år nå og dette er vår liste.

Luke nummer 2.

Blonia – Krakows største park!
Ikke en voldsom stor attraksjon men Krakow største park er et veldig populært utfluktssted for oss lokale. Ca 4 km i omkrets er den egnet som ett joggeområde (maks en runde), og med grønt gress, fine trær og fin belysning så er parken et yndet sted for å komme seg litt bort fra byen.

Det store uteområdet brukes også til større konserter og festivaler. Mest kjent er nok kanskje oppstyret rundt den daværende Paven, Polske Pave Johann den andre, da han holdt en tale der i 2002. Over 2 millioner tilhengere skal ha samlet seg i Parken for denne tilstelningen.

Det var ikke fult så mange der for fire år siden da Polen arrangerte EM i fotball, men fotball på storskjerm og servering av det aller meste gjorde at Krakow ble sett på som den femte vertsbyen (uten å arrangere kamper i byen)

Som turist er det imidlertid det dagligdagse som trekker. Ta med deg ett pledd å kom deg litt bort fra folkelivet i sentrum og føl deg som en ekte "krakover"

Tar 10 minutter å gå fra Rynek (hovedtorget) – Anbefales.

Følg vår liste hver dag de neste 28 dagene så kanskje du blir inspirert til å besøke oss her i Krakow?

www.denpro.no
www.dentestetica.no

Luke 3.

I to dager nå har vi hatt to små artikler om hva man som turist i Krakow kan bruke dagene til mens man er her nede. I luke 1 i vår kalender åpnet det seg ett mikrobryggeri, mens det i luke to var gjemt Krakows største park.

Bak luke tre så har vi gjemt ikke mindre enn en «Haug». På engelsk har de ett ord for dette, Mound. På norsk blir dette altså oversatt til ikke fult så flotte haug. Uansett. Rundt sentrum av Krakow er det bygd opp fire større «hauger». Dette er i dag et populært utfartssted hvor man kan komme seg litt opp og få ett overblikk over byen, samtidig som man får seg litt frisk luft, litt mosjon og kanskje også en forfriskning.

Den mest besøkte (som vi også har bilder av), ble offisielt ferdigstilt i 1823. Denne ligger rett vest for sentrum (20-25 minutter å gå fra torget). Den er 35 meter høy og er knyttet til ett festningsverk!

De tre andre som er spredt rundt byen har ikke noe «årstall» men alle er altså eldre.

En spasertur opp til Kościuszko Mound, tar ca 25 minutter fra torget, og utsikten fra toppen er flott. Og selvfølgelig når man er i Polen så er det muligheter for en forfriskning eller to når du først har kommet deg opp på toppen.

Så spesielt om man kommer ned på våren eller høsten, så er dette ett noe annerledes turistmål, men absolutt noe å anbefale.

Oss norske i Dentestetica skal ikke skryte på seg å være i alt for god form, men en tur opp til Kościuszko Mound klarer vi. Så det er bare å pakke litt komfortable sko. Krakow har mye å by på.

Hvis du har tenkt deg til Krakow i høst og vurderer å besøke tannlegen. Da kan du trygt kontakte oss i www.denpro.no. Vi har drevet med tannlege i Krakow i 10 år. Vi er Norsk og vi vet hva som må gjøres for at nordmenn føler seg trygg når de besøker tannlege i Krakow.

www.dentestetica.no
www.denpro.no

Tannlegebehandling under graviditet

Det er veldig viktig å ha en god forståelse hva det betyr for deg og dine tenner når du blir gravid. Å bli gravid og være gravid, spesielt den første gangen, er for de fleste kvinner den beste opplevelsen. Derfor er det så dumt at man ikke er forberedt på hva det kan bety for den generelle helsen om man ikke er forberedt på hvordan man skal forholde seg til sin tannhelse.

Oppsøk lege og lytt til legens råd.

Oppkast under graviditet
Det er allment kjent at kvalme med oppkast er vanlig under tidlige faser i svangerskapet, og at dette er skadelig for tennene med at man kan oppleve syreskader. Dette er imidlertid ikke noe problemer å stoppe og redusere faren ved å holde god hygiene og være flink med å pusse tenner og bruke skyllemidler som styrker emaljen.  Dette blir norske kvinner informert om og de aller fleste er flinke til å hindre at slike problemer får utspille seg.

Men hvorfor opplever så mange at tennene blir dårlige da?

Viktig å holde en god hygiene. Både for deg og for den lille.

Hormonsvingninger
Jo, under graviditeten så vil alle kvinner oppleve naturlige hormonsvingninger som igjen fører til en fare for endinger i klimaet i munnhulen.
Spesielt er det tannkjøttet som kan bli påvirket. Plakk og tannstein og den generelle bakteriekulturen som får endrede arbeidsforhold gjør at man kan få problemer med betennelser og irritasjon av tannkjøttet. Tannkjøttet kan trekke seg tilbake og man får situasjoner som ligner på periodontale problemer (periodontitt). Tannhalser blir eksponert og man får lettere hull, irritasjoner i tannkjøttet og dårlig ånde.

Trekke visdomstenner
Man kan også oppleve at tidligere stabile og kompakte visdomstenner begynner å bevege på seg, og hvis det i utgangspunktet ikke er plass til disse, så kan det skape «crowding» ved at de støter på sine nabotenner og gjør at de tennene som allerede er oppe og i utgangspunktet er i fin form, får det for trangt, og det oppleves smertefullt.
Tanbehandling i utlandet, tannbeahandling i Polen, tannlege under graviditet.
Så hva bør man gjøre?
Tanbehandling i utlandet, tannbeahandling i Polen, tannlege under graviditet.
Tannlege før graviditet
Det er selvfølgelig viktig for samtlige å gå til tannlege regelmessig, holde en god hygiene og være litt føre var. For jenter/kvinner som planlegger graviditet er dette imidlertid enda viktigere. Å gå inn i graviditeten med gode og friske tenner er veldig viktig. Det er en del prosedyrer som ikke er mulig etter at man har blitt gravid. Bl.a. skal tannlegen være forsiktig med bruk av bedøvelse og vi skal også være veldig forsiktig å pirke for mye i betent vev! Er det akutte problemer så er det selvfølgelig noe som «må» gjøres, og det er en fordel å gjøre det selv om pasienten er gravid. Hvis det er ting som kan vente, så vil det altså være tilrådelelig å vente. Det kan bety at pasienter blir rådet til å gå med f.eks. betennelser og hull (selv om det er smertefullt) til etter fødselen og på den måten skåne den lille!

Mye skummel lesing. Ikke bli skremt!

Røntgen under graviditet
Det er også problemer knyttet til en del av det viktigste diagnoseverktøyet, nemlig røntgen. Det er i dag så god teknologi at det ikke er noe problem å ta små røntgenbilder av pasienten selv under graviditet, men igjen, dette er noe vi ønsker å minimere bruken av og helst utsette til etter fødselen.

Man kan tenke seg at det er ønskelig å ta et CT-bilde av visdomstenner før man utfører trekking. Å utføre en CT sent i svangerskapet er absolutt ikke anbefalt, og man må derfor vente.

Man må også tenke på hva som kommer til å skje de første ukene/månedene etter fødselen. Vil man være i stand til å gå til tannlegen (er det noe man prioriterer) og vil man ha tid?

Oppsummert: 
Det er ikke noe problem å gå til tannlegen etter man har funnet ut at man er gravid. Det er imidlertid en del prosedyrer som ikke er mulig å gjennomføre, noe som igjen kan skape problemer senere i svangerskapet. Gå til tannlegen regelmessig og hold den orale helsen så god som mulig før man blir gravid. Om ikke graviditeten er planlagt. Gå til tannlege så tidlig som mulig. Få utført en konsultasjon, lytt til rådene tannlegen gir. Informer om medisiner og medikamenter og utfør det som er mulig å gjennomføre hvis det er anbefalt. Hold hygienen så god som mulig og videre: Ikke bli skremt om det skjer ting med tennene. Det er hormonene som går litt på kryss og tvers!
Tanbehandling i utlandet, tannbeahandling i Polen, tannlege under graviditet.
Ved vårt tannlegesenter her i Krakow, Polen, så har vi bl.a. det mest moderne røntgenutstyret. Noe som betyr minimale strålingsdoser både for mor og barn. Vi utfører også en meget profesjonell hygiene behandling som er anbefalt for de aller fleste som er tidlig i sitt svangerskap.
Tanbehandling i utlandet, tannbeahandling i Polen, tannlege under graviditet.
Videre så bruker vi kun de reneste medikamentene når vi setter bedøvelse og vi informere samtlige av våre pasienter om hvordan det ser ut og hvordan man bør ta vare på sine tenner.
Tanbehandling i utlandet, tannbeahandling i Polen, tannlege under graviditet.
Tannlege i Krakow
Tannlege i Krakow trenger ikke å være vanskelig. Vi i denpro har bygd opp vår kunnskap i 10 år når det kommer til behandling av pasienter fra Norge. Vår tannlegeklinikk består kun av de beste tannlegene og de beste assistentene. Vi legger ned mye arbeid på å kunne tilby absolutt den beste behandlingen til alle våre besøkende.

Tannlege i Krakow slik det skal være.
www.denpro.no
www.dentestetica.no